Лёгкие обеды на работу

Лёгкие обеды на работу для всех желающих

Хотите быть стройными, но при этом не хотите посещать спортзал – распространенноеЛёгкие обеды на работу желание многих, особенно женщин, которые работают по 8-12 часов в офисе в стрессовом и малоподвижном состоянии.
Возвращаясь вечером, возникает вопрос, что приготовить, так как с экранов телевизоров, интернетные статьи и эксперты в области диетологии твердят одно и то же: необходимо есть мало, но часто. Фастфуд и полуфабрикаты – современное чудовище, которое превращает наши тела в бесформенные массы.

Существуют простые в приготовлении, вкусные и полезные обеды, которые как насытят Ваш организм, так и помогут вечером не набрасываться на всё, что есть в холодильнике. При этом стоит помнить, что наш рацион состоит из трёх полноценных приёмов пищи и два перекуса.

Итак, самое простое в приготовлении — это салат из капусты со свежими овощами или морковью с варенными яйцами. Если Вам хочется на обед сладкое, не проблема: нежирный творог или творожная масса в сочетании с фруктами даст Вашему организму так необходимую глюкозу для Вашего мозга.Также можно сочетать овсяную кашу с фруктами.

Если у Вас есть возможность приготовить обед заранее, то стушите капусту и сварите куриную грудку. И, последнее, есть отличный теплый салат из грибов маринованных, кукурузы консервированной, прожаренной брокколи и фасоли стручковой с болгарским перцем. Добавьте к этому салату белковую пищу, и у Вас получится обед.

Приятного аппетита!

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *