Як можна продовжити молодість і красу на багато років

Сучасні лікарі і дієтологи говорять про те, що потрібно правильно харчуватися для того щоб бути здоровим. Сьогодні така професія дієтолог або консультант з харчування дуже актуальна і затребувана. Як можна продовжити молодість і красу на багато роківТому як нас ніхто в дитинстві немає вчив правильно харчуватися. А це одна з найважливіших наук для нормального життя. Лікарі стверджують, що наше самопочуття і стан у організмів залежить від того, що ми їмо кожен день. Деякі діти задають питання про те, навіщо організму їжа? А дійсно, навіщо організму потрібно їсти 3-5 разів на день? Чому кожен прийом їжі так важливий? Природою було так задумано, що корисні вітаміни і мінерали потрапляють з продуктами харчування.

Багато людей їдять максимум два рази на день, а деякі взагалі один раз і то не повноцінно. Якщо звернути увагу на таких людей, навіть якщо — це молоді люди, то ви побачите швидку втомлюваність після першої половини дня, дратівливість, зайву зосередженість і напруженість. Таке враження, що вони намагаються вичавити з себе сили, що залишилися щоб доопрацювати. Природно, після роботи їм вже не хочеться нічого. І вони можуть це пояснювати напруженим днем. У кожної людини є робота і зазвичай вона досить напружена.

Але між людиною, яка харчується правильно і певну кількість разів, і людиною який їсть максимум один раз і то ввечері, існує величезна різниця.

Перша людина, активно відпрацювавши день, зможе ще відвідати спортзал або провести активний вечір з друзями або близькими людьми. А у другого, не буде ні сил, ні бажання навіть на спілкування, не кажучи вже про спорт або елементарної прогулянці. Деякі люди звикли до цим станом і проводять так все життя. Природно, стан організму такої людини залишає бажати кращого. Тому як до нього в організмі не потрапляють необхідні вітаміни і мінерали. Його організм дуже швидко зношується і старіє. Які люди виглядають не дуже добре, навіть якщо вони молоді роками.

Для того, щоб продовжити молодість і хороший стан здоров’я, вам необхідно налагодити ваше харчування. І дуже важливо додавати вітаміни і мікроелементи в щоденний раціон. Багато продуктів вже не так корисні як раніше. І регулярне вживання готових вітамін, допоможе вам уникнути дефіциту цих важливих елементів. Самі основні вітаміни які вам необхідні для здоров’я організму і його краси — вітамін А, В, С, Е. Вітамін Е омолоджує організм і допомагає продовжити молодість шкіри і внутрішніх органів. Вітамін C є потужним антиоксидантом, піднімає імунітет, зупиняє процеси старіння, покращує колір шкіри.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *