Вегетарианство: вред или польза?

Плюсы вегетарианства и минусы вегетарианства

В современном мире понятие «вегетарианство» известно каждому. Но что это в действительности: дань моде, бездумный отказ от животной пищи Вегетарианствоили осознанный выбор в пользу лучшему образу жизни?
Для начала нужно обозначить, что это такое. Веганство — это питание, исключающее продукты животного происхождения. Подобная диета до сих вызывает множество споров и противоречивых отзывов во всем мире. Кто-то говорит, что это настоящее сокровище, а кто-то — что это настоящее наказание. Так или иначе каждый сам делает свой выбор.
Специалисты говорят, что излишнее потребление мяса — эта такая же вредная привычка как алкоголизм или курение. Животные жиры вызывают многие серьезные заболевания. Например, проблемы с сердцем, ожирение, гипертонию, а иногда даже онкологию. Но влияние на внутренние органы — это одно, но жиры еще и разрушают некоторые отделы мозга. Вследствие этого человек чаще разражается и злиться. Это рушит здоровую жизненную атмосферу.

Основные подходы вегетарианства:

1. Равновесие.
2. Разнообразие.
3. Много витамин.
4. Минимум химикатов.

Даже с полным отсутствием мяса и рыбы в питании, сыроеды подчеркивают отличный результат, легкость и отсутствие голода.
Несколько месяцев такого режима и результат будет очевиден. Обмен веществ стабилизируется, сахар в крови придет в норму, а настроение улучшится. Можно кушать крупы и картофель, а овощи, фрукты и зелень станут полноценной заменой мясным и рыбным продуктам.

На такой шаг сложно решиться, ведь отказаться от любимых котлеток, отбивных и жареной рыбки очень трудно. Но сразу этого делать тоже нельзя. Ведь организм может не перенести такого сюрприза. Всё нужно делать постепенно. Главное не сдаваться и идти вперед. В самом начале пути полезно будет составить расписание приемов пищи, в котором можно указывать ежедневный рацион. Для того, чтобы всё протекало легче можно поставить для себя цель и придумать мотивацию.

Например, сбросить пару килограммов. Спустя немного времени, растительное питание войдет в привычку.

Специалисты спорят о том, всем ли можно придерживаться такого образа жизни. Например, дети. В их организме должно быть много элементов, которые необходимы доя нормального роста и развития.

Но конкретные примеры показывают, что даже дети-веганы могут расти здоровыми и без мяса. Но, конечно, во всем есть свои индивидуальные нюансы.

На первый взгляд, вегетарианство — это что-то заоблачное и непостижимое, но приложив немного усилий, можно стать здоровым и заразительно счастливым.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *