Укрепление иммунитета в домашних условиях

Укрепление иммунитета в домашних условиях

Близится конец холодного периода и вот уже совсем скоро станет тепло. Снег начнет таять, солнце начнет согревать всех вокруг, пчелки и осы проснутся, птицы запоют, а цветущие яблони раскроются под лучами ласкового солнца и одарят людей своей красотой и своим ароматом. Но Укрепление иммунитета в домашних условияхвот только вся эта прелесть начинается ближе к середине весеннего периода, а вот начало весны не такое уж и позитивное. Все вокруг начинает таять, хочется снять с себя шапки, пуховики, утепленные ботинки, миллион шерстяных колгот и рейтуз.

Но как только люди все с себя снимают, мгновенно простужаются и заболевают. Ведь погода весной обманчива. Земля еще не прогрелась, солнце хоть и теплое, только вот внезапно задует ветер, а он все еще по-прежнему морозный, и начнутся проблемы с горлом (ангина, а еще хуже – гнойная), с ушами, с лимфоузлами, насморк, температура, кашель и по нарастающей. В это время необходимо беречь свое здоровье и как следует его обезопасить, подготовить к весеннему сезону.

Самым важным в профилактике весенних заболеваний является укрепление и подпитка иммунитета. В домашних условиях укрепить иммунитет возможно и еще как. Оздоравливаться следует комплексно, а не делать упор на самых слабых местах организма, принимая при этом витамин С в огромном количестве, и съедая по несколько килограммов мандарин за раз. Так и до аллергии не далеко. Для себя нужно выделить следующее.

Залог успеха в укреплении иммунитета – правильное составленное питание, активная жизненная деятельно и просто подвижность, всевозможные массажи, закаливания, сауны и бани, проверка желудка и эндокринной системы у специалистов, и самое главное, душевное состояние человека.

Как гласит семейная медицина, самые действенные народные средства для поднятия и укрепления иммунитета включают в себя:

  1)  Продукты пчеловодства.

Сюда входит не только всеми почитаемый сладкий и вкусный мед, но и пыльца, маточное молочко, прополис, перга, которые защищают организм не менее активно, чем обычный мед. Приобретая продукты пчеловодства, нужно проконсультироваться у продавца, как и в каких доза лучше их принимать. Так как у каждого продукта своя специфика и строение. Хотя действие по сути аналогичное. Продукты пчеловодства также являются прекрасными антимикробными, противовирусными, противовоспалительными средствами.

 2) Кислые ягоды и фрукты.

В список таких ягод относят: черную смородину и красную, калину, клюкву, бруснику, крыжовник и даже землянику с голубикой. Нельзя не упомянуть и о существовании облепихи, ведь это поистине очень полезная ягода. Без цитрусовых тоже никуда. При любых простудах они будут лучшими помощниками, а при укреплении иммунитета тем более. Все перечисленные ягоды и фрукты можно употреблять в сочетании с медом. А если ягоды хранились в замороженном виде, то их следует разморозить и лучшим вариантом их использования будет сваренный морс. Такие напитки легко выводят все микробы из организма, а содержание в них натурального витамина С заставляет организм взять себя в руки и преодолеть все вирусные препятствия. Не менее полезным будет морс, если туда помимо ягод добавить корень имбиря и пару ложечек меда. Очень вкусно получится, если использовать облепиху.

3) Лечебные растения.

В список таких растений входят: шиповник (король по содержанию витаминов), корень одуванчика, девясил, крапива, солодка, тысячелистник, ромашка, эвкалипт и зверобой. Все эти растения можно заваривать вместе, можно парно, а можно и по отдельности. Настои эхинацеи, аралии, родиолы розовой, женьшеня, китайского лимонника и элеутерококка – чудесные иммуностимуляторы. Приобрести эти травы можно в любой аптеке города. Необходимо всего пару капель настойки на половину стакана воды или чая. Употреблять утром перед завтраком натощак. Это не только крепит иммунитет, но и поднимет настроение на весь день.

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *