Повышение иммунитета

С началом осенне-зимнего периода происходит нашествие простудных заболеваний. И возникает актуальность вопроса о поднятии иммунитета. Повышение иммунитетаМногие используют закаливание для противодействия вирусам, но резкий переход к водным процедурам может только навредить организму. Если уж есть предрасположенность к иммунодефициту, необходимо на протяжении всего года заниматься процедурой закаливания. Это должно стать частью утреннего туалета.

Иммунитет охраняет наш организм, защищая от микробов и инфекций. Борьба лейкоцитов и кровяных телец с инфекцией продолжается беспрестанно.

Иммунодефицит может спровоцировать болезнь, стресс или чрезмерный прием антибиотиков. Если же придерживаться гигиены и вести правильный образ жизни, работа этой системы однозначно улучшается.

Первым шагом для нормальной работы иммунной системы и повышения ее активности, необходимо полноценное питание и употребление препарата Трансфер фактор 4life   .  Необходимо придерживаться здоровой диете.

В ее основу входит наличие хлеба, риса, картофеля, постного мяса, птицы, рыбы, яиц, молочных продуктов, свежих фруктов и овощей, но и очень хорошо будет применять  в пищу препарат Трансфер фактор, отзывы можете прочитать здесь. Свежие фрукты и овощи включают в себя клетчатку, витамины и минеральные вещества, что является источником витаминов, предупреждающих заболевания. Ягоды клюквы, киви и квашеная капуста содержат изобилие витамина С. Важным помощником иммунитету считается бета-каротин, которым насыщены тыква, морковь и абрикос. Кладезь калия таится в бананах. Множество микроэлементов и железа содержится в сухофруктах, их можно употреблять даже в натуральном виде не отваривая.
Лук должен занять самое престижное место на вашем столе, с его помощью снижается холестерин, чем оказывается благотворное влияние на иммунитет. Естественным антибиотиком, имеющим бактерицидные свойства считается чеснок. Он помогает сердечно-сосудистой системе и способствует урегулированию артериального давления.Повышение иммунитета
Разнообразив питание, появится возможность поставлять организму необходимое количество полезных веществ и облегчить его сопротивляемость инфекциям. Разнообразьте меню белковой пищей, содержащей аминокислоты, для образования иммуноглобулинов, необходимых иммунитету для укрепления. Источником белка являются скумбрия, сельдь и лосось, их присутствие в рационе также необходимо. Повысьте употребление орехов, фасоли, гороха и чечевицы, для увеличения белка.

Поостерегитесь и откажитесь от сладостей и выпечки, насыщенных рафинированными углеводами. Лучше потреблять натуральные углеводы, которые содержат крупы и зерновые.

Пополняйте запасы своего организма калием, серой, магнием, фосфором, йодом и марганцем, он ответит вам прекрасной работой. А иммунитет будет твердо стоять на посту и охранять вас от незваных микробов, хорошим защитником будет Трансфер плюс. А купить Трансфер плюс, вы можете здесь.

Будьте здоровы!

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *