Несколько взглядов на стресс

Принято считать, что со стрессом, стрессовыми ситуациями необходимо бороться, либо стараться избегать их. В этом вопросе, как, по сути, в любом вопросе психологии, нет категорических, однозначных ответов. Ортодоксальность и психология несовместимые, в некотором смысле понятия.  стресс

Утверждать, что стресс вреден, и с ним необходимо бороться, то же самое, что утверждать, как приятны и полезны солнечные дни. Безусловно, ласковый солнечный день — это хорошо и прекрасно.

Но, стоит задуматься, солнце, солнце и солнце, в конце концов, это не только утомительно, но и губительно, в определенной степени. Дожди, как и солнце необходимы всему живому. Они несут прохладу, влагу, и, некое обновление, толчок к движению вперед.

Стрессовая ситуация, если разобраться, не возникает вдруг и внезапно, ее появлению предшествовали какие-то события, поступки, на которые человек не обратил должного внимания, или не пожелал это сделать, проигнорировал.

Это напоминает механизм сжатой пружины, которая сжимается до известного предела, а затем либо резко выпрямляется, либо ломается.

Все рекомендации о преодолении стресса или его последствий дают обширный материал о том, как с наименьшими потерями для здоровья пережить его. И здесь множество вариантов, обширный диапазон всевозможной помощи организму. Почитать книгу, поговорить, как минимум с двумя собеседниками, желательно различного пола, и обязательно в течение двух часов после того как возникла стрессовая ситуация.

Пообщаться с животными, ученые утверждают, что чем больше домашних питомцев у человека, тем менее он подвержен стрессу и тем легче его переносит. Заняться любимым занятием, особенно спортом, или просто поплакать. И это далеко не полный перечень средств борьбы с последствиями стресса.

Однако после первых необходимых мер, чтобы успокоиться, необходимо серьезно заняться рефлексией, лучше всего с помощью специалиста – психолога либо психотерапевта.

Поскольку просто избавившись от неприятных или даже тягостных, тоскливых ощущений, вызванных стрессом, человек не полностью извлечет урок из той неприятной ситуации, в которую он попал. Стрессовую ситуацию необходимо проанализировать, разобраться в своем отношении к ней, подумать, что данному человеку нужно, чего бы он хотел, что он сделал, чтобы попасть в такую ситуацию, что она ему дает, что является для него проблемой.

Поэтому наилучшим проявлением заботы о своем организме, бесспорно, является умение извлекать уроки из всех стрессовых ситуаций.

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *