Заболевания – мигрень

Провоцирующие факторы: путешествие или мигренькомандировка, стресс, недосып, излишний сон, голод, перемена погоды, диета; злоупотребление такими продуктами как: цитрусы, чай, кофе, кола.
Профилактика: соблюдать режим дня, вовремя питаться, меньше уделять время просмотру телевизора, проводить физразминку.

Если приступ все же начался, принять лекарство, уединиться и постепенно расслабить все мышцы, можно приложить полотенце к голове, смоченное в горячем настое душицы.
Правила питания: исключить шоколад, жирное мясо, мороженое, сладости, алкоголь. Насытить организм витаминами В6 (мясо, печень, дрожжи, красная рыба, гречка, орехи, пшеничная каша, картофель, шпинат, груши), С (цитрусы, настой шиповника, смородина, малина, земляника, цветная и белокочанная капуста), магний (рыба, рис, кешью, миндаль, горох, фасоль, какао).

 ЛЕЧЕНИЕ ПРИСТУПА МИГРЕНИ

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *