Как поднять иммунитет народными средствами

Здоровье человека во многом зависит от состояния иммунитета — защитного свойства организма, способного противостоять бактериям, вирусам и другим негативным факторам. Поддержание иммунитета и его укрепление необходимы для крепкого здоровья, поэтому важно знать, как поднять иммунитет народными средствами в случае необходимости.Как поднять иммунитет народными средствами

 Для начала нужно разобраться в причинах, снижающих иммунитет. Они следующие:

— употребление алкоголя, курение, наркотические вещества;

— прием антибиотиков;

— длительное пребывание в стрессовом, угнетенном состоянии;

— слабая физическая активность или, наоборот, чрезмерные нагрузки;

— употребление белого сахара в больших количествах.

 Народные средства для поднятия иммунитета

Когда необходимо вернуть иммунитету былую стойкость, на помощь приходит семейная медицина. Как укрепить иммунитет взрослому человеку с помощью рецептов природы?

Существует множество вариантов, все они действенные и проверенные временем:

1. Грецкие орехи и мед — являются кладезем полезных микроэлементов. Смешайте эти ингредиенты и, по желанию, добавляйте изюм, курагу, калину. Смесь храните в стеклянной банке в холодильнике, съедая по одной столовой ложке утром и вечером.

2. Варите компоты из свежих фруктов, сухофруктов, добавляя мяту, мелису. 500 мл в день будет достаточно для поднятия иммунитета.

3. Замечательным укрепляющим средством являются чеснок и лук. Один из ингредиентов натирается на тетке и в полученную смесь добавляется мед. Употреблять следует по чайной ложке смеси после приема пищи.

 4. Прополис, мед, пчелиная перга замечательно укрепляют защитные барьеры организма. Ешьте эти сладости каждый день по несколько чайных ложек — и ваш иммунитет скажет вам спасибо.

 5. Редька с медом — давно известный рецепт, которым лечат даже малышей. Для этого редька очищается, натирается на тетке. После этого отжимается сок, в него добавляется мед. Взрослому человеку нужно принимать такой раствор по одной столовой ложке за 15–20 минут до еды.

Часто, заботясь о своем здоровье и здоровье малыша, мамочки интересуются, как укрепить иммунитет при грудном вскармливании. Здесь нужно учесть аллергическую природу употребляемых компонентов. К примеру, мед. При кормлении грудью количество меда нужно сократить. А чеснок может дать неприятный вкус молоку.

Рекомендации по поводу того, как поднять иммунитет после антибиотиков, аналогичны общей схеме.

Помимо всего перечисленного включайте в свой рацион лимоны, корицу, имбирь, сохраняйте спокойствие, хорошее настроение и будьте здоровы.

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *