Как побороть в себе зависимость от сладкого?

А знаете ли вы, что зависимость от сладкого сродни наркомании. Что Как побороть в себе зависимость от сладкого такое наркомания? Это зависимость от удовольствия. А вы замечали, что отведав сладкого, мы чувствуем улучшение настроения вплоть до эйфории. А к удовольствиям очень быстро привыкаешь. Как же побороть в себе зависимость от сладкого?

Прежде давайте выясним, с чем у вас связана зависимость от сладкого и какие эмоции обуревают вас в момент, когда вы тянетесь за шоколадкой-конфеткой-пончиком. Если плохое настроение, то вы «заедаете» сладостями стресс. Итак, приступаем к борьбе:

  • Избавьтесь от соблазнов – очистите свое жилище от сладостей. Никто не говорит выбросить, раздайте соседям, знакомым, отнесите на работу, раздайте коллегам. А пустующие вазочки, которые идеально вписываются в ваш кухонный интерьер, наполните фруктами или орехами
  • Поменяйте свой условный рефлекс на сладости рефлексом на воду. Приучите себя, как только захотелось сладкого, выпейте пару глотков воды
  • Займитесь чем-нибудь отвлекающим. Заполните все свое свободное время увлечениями: сходите в кино, в парк, старясь обходить места продажи сладкого. Обычно в местах для развлечения цены на сладости намного выше, чем в обычном магазине. Разбудите в себе скрягу, не тратьте ни одной лишней копеечки
  • Найдите альтернативу сладостям. Это фрукты, сухофрукты, орехи, но злоупотреблять ими не стоит
  • Загуглите в интернете о вреде сладостей и прочитайте несколько статей, которые глубоко отражают проблему. Ведь, о том, что сладости вредны, знают даже дети, а вот чем именно это опасно, знают единицы
  • Побороть в себе зависимость от сладкого может только самоконтроль. Только сила воли не пустит вас в магазин за очередной порцией сладких наркотиков
Поделись с друзьями

2 thoughts on “Как побороть в себе зависимость от сладкого?

  1. Привет всем!Стройная фигура,красивая внешность это козырь в руках девушки но что делать когда нет времени на занятия?Выход есть!Заходите ко мне»в гости»(кликнув на имени)и вы все узнаете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *