Диета на клетчатке

Многие девушки находятся в постоянном поиске диеты, которые бы помогли им скинуть определенное количество лишних килограмм. Вашему вниманию можно предложить диету на основе клетчатки. Диета на клетчаткеТакой режим питания рассчитан на достаточно продолжительное время – но, в данном случае вы непросто избавитесь от лишнего «багажа», но, и сможете нормализовать обмен веществ.

Вот ваш примерный дневной рацион. Завтраки будут состоять из стакана кефира с аптечной клетчаткой (для этого вам необходимо купить литр данного «лакомства» и разделить на четыре части. Перед употреблением каждой из них, необходимо добавить две чайные ложки клетчатки).

Далее ваше питание должны быть дробным, разделенным на несколько маленьких частей.

На обед вашему вниманию следующие варианты меню:

1. Отварная рыба с овощами и томатным соком.

2. Овощной суп и небольшая порция творога (желательно обезжиренного).

3. Тушеные овощи и небольшой кусочек белого мяса (не более 50 гр.).
На ужин во время всего периода диеты стоит употреблять только кисломолочные продукты или фрукты (безусловно, за исключением банана).

Наряду с этим, во время диеты полностью исключите из рациона мучное, сладкое острое, соленое и, конечно же, алкоголь.

Поделись с друзьями

One thought on “Диета на клетчатке

  1. Нравится такая диета. И здоровье поправить можно и фигуру в порядок привести. А то скоро в отпуск на дикие пляжи. Мы любим путешествовать дикарями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *