Диета на 14 дней – эффективный способ к похуданию

Итак, масса общества беспокоятся о своём лишнем весе, как мужчины так и женщины хотят выглядеть подтянуто и стройно. В этом вам поможет гречневая диета, советуемая даже докторами. Потеря веса гарантирована, и за столь малый срок мы получим замечательный результат. Гречневая диета обеспечит потерю веса от 5 до 12 килограмм.Гречневая диета

Технология.

Гречневая диета, весьма эффективная в мире диет, поэтому Вы в любом случае останетесь довольны.

Продукты которые можно употреблять:

Кефир(до 1 литра в день и не более 3% жирности)
Гречка(в любом количестве)
Вода(в неограниченном количестве, негазированную)
Зелёный чай(так же в любой дозировке)
Больший результат диета даст при подвижном образе жизни.

Физические нагрузки при диете.

В день должно быть не менее 20 минут кардио нагрузок , при возможности старайтесь посещать спортзал, уделяйте большое количество упражнений на проблемную зону.

Польза диеты и гречки в целом:

1.Гречка богата клетчаткой поэтому Вы соответственно прочистите себе микрофлору.
2.Огромная скорость похудения.
3.Очищается лицо от косметологических проблем(угри, фурункулы и разные высыпания)
4.При похудении кожа приобретет здоровый цвет и подтянется.
5.Целлюлит уйдёт с килограммами.
6.Ваше похудение не будет сопровождаться вялостью, усталостью и другими ужасными симптомами, так как гречка — это углеводы, которые будут вам только прибавлять энергию.

Недостатки гречневой диеты:

1.У каждого организм разный, соответственно и восприятие каких-либо методов похудения разное, поэтому диета может подойти не всем. Но небольшое количество потери веса гарантированно.

2.Организму нужны микроэлементы, поэтому советуется параллельно с диетой пропивать витамины, монодиета Вас не обеспечит всеми недостающими элементами.

3.Во время диеты возможно проявление в сугубой форме хронических заболеваний, поэтому детально изучите: подходит ли Вам диета, или же проконсультируйтесь с доктором.

4.Диета не должна превышать 14 дней, если вы не добились желаемого результата, и хотите повторить диету, провести её возможно только через месяц, по той причине, что в гречке есть определенное количество белка, но большая часть его не усваивается, а белок это одна из главных микронутриентов организма.Поэтому если

Вы заинтересованы в потере веса, качественным и эффективным методом, гречневая на 14 дней — это лучший вариант.

Рекомендуем посмотреть все эффективные диеты http://portal-od.com/publ/krasota_i_zdorove/diety_i_pitanie/46 в женском журнале «Charm Lady»

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *