Чемпионы по витаминам

Чемпионы по витаминам
К самым полезным и здоровым продуктам относятся:Чемпионы по витаминам
— Шиповник, черная смородина и перец болгарский.
В них находится значительное количество витамина С (аскорбиновой кислоты). Ведь если его в организме недостаточно, то у человека ослабевает иммунитет.
— Морковка и петрушка.
Они богаты витамином А (ретинол). Он нужен для поддержания нормального зрения и красивой кожи.Летняя еда. Польза летних продуктов
— Масло кукурузное и из ростков пшеницы.
В масле находится значительное количество витамина токоферол (Е), отвечающие за крепкие нервы и молодость кожи. Но масло не подвергайте тепловой обработке, потому что витамин Е вовремя обработке разрушается.Чемпионы по витаминам
— Арахис.
В данном орехе находится значительное количество витамина В1, отвечающий за нормальную работу мозга.
— Рыба семейства макрелевых — тунец.
Он богат витамином D. Ведь при его недостатке человеку грозит остеопороз.Чемпионы по витаминам

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *