Как уложить ребенка спать – советы заботливым мамам

Как уложить ребенка спать, когда он спать не хочет? Таким вопросом нередко задаетсяКак уложить ребенка спать – советы заботливым мамам каждая мама. Чтобы хорошо высыпаться, ребенку необходимо спать не менее 10 часов, но уложить его в постель бывает так непросто.

Предлагаем вам, уважаемые мамы, несколько действенных советов, как уложить ребенка спать и как превратить процесс засыпания из мучительной обязанности в приятное времяпровождение.

Детский сон — штука очень привередливая и зависящая от многих факторов — от простого каприза до болезней. И если бессонница ребенка стала регулярной, следует обратиться за консультацией к врачу. Так что сначала необходимо разобраться с причинами бессонницы: то ли зубки режутся, то ли ребенка беспокоят страхи, то ли болит животик, то ли он выбился из своего биологического ритма.

Как уложить ребенка спать — совет № 1.

Маленького ребенка можно укачивать, держа на руках или в колыбельке. Обычно ребенок быстро засыпает, чувствуя рядом присутствие мамы, ее тепло и биение сердца. Такой способ полезен как для психики, так и для вестибулярного аппарата малыша.

Малыши намного лучше засыпают под монотонные звуки, поэтому негромкая, мелодичная музыка или колыбельная вам поможет.

Также можно практиковать совместное засыпание, совмещая сразу два полезных дела: находиться рядом с ребенком, помогая ему заснуть, и отдохнуть самой. Единственная проблема — это недовольство папы, который также предпочитает засыпать вместе с мамой.

Как уложить ребенка спать — совет № 2.

Активные игры в течение дня, длительное пребывание на свежем воздухе, общение со сверстниками и насыщение новыми впечатлениями и знаниями, а также теплая ванна с успокаивающими травами — хорошие помощники для быстрого засыпания ребенка вечером.

Тут главное не переборщить с эмоциями маленького человечка, чтобы он не был слишком возбужден, а перед сном лучше заняться чем-то тихим и монотонным, чтобы он успел успокоиться и настроиться на сон.

Сделайте переход ко сну ежедневным радостным ритуалом, который происходит в одно и то же установленное время. Ведь детский сон легко поддается расписанию. Пусть ребенок полюбит его и с вожделением готовится к приходу каждого вечера, как к одному из долгожданных мероприятий.

Бесполезно говорить ребенку: «ты должен лечь спать через 10 минут», — он еще не ощущает время. Признаки наступления времени сна должны быть одинаковыми и легкоузнаваемыми: собрать игрушки вместе с мамой, пожелать им спокойной ночи, выпить теплое молоко, почистить зубки любимой щеткой, поцеловать на ночь всех родных, послушать папину сказку о Добром Сне, который приходит только к деткам с закрытыми глазками. И наконец, обнять любимого плюшевого зайца, который так соскучился за день.

По мере взросления вашего ребенка ритуал засыпания будет немного видоизменяться, но основные принципы останутся постоянными.

Источник

http://lady.tochka.net/30378-kak-ulozhit-rebenka-spat-sovety-zabotlivym-mamam/

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *