Как маме в декретном отпуске не сойти с ума

С появлением ребенка жизнь женщины сильно меняется. Возникают новые заботы, малыш забирает все внимание и свободное время. В целом это довольно сложный период как с точки зрения повышенной физической нагрузки, отсутствия полноценного сна, так и душевного состояния. Давайте разбираться почему.

Как маме в декретном отпуске не сойти с умаПсихическая организация женщины отличается от мужской. Женщину питают положительные эмоции, приятные впечатления, любовь, внимание, забота. Когда женщина наполнена, она чувствует себя счастливой. Она излучает позитивную энергию и рядом с такой женщиной приятно быть как детям, так и мужу. После рождения ребенка у многих женщин не остается времени на себя. Малыш и дом забирают все силы. Через месяц-второй жизни в ритме малыш-дом-малыш женщина становится раздражительной, нервной, недовольной.

При этом большинство отмечают чувство вины, ведь они хранительницы очага, а создать теплую уютную атмосферу уже не получается. Как быть? Можно ли это поменять? Да.

Первое, что нужно понять. Спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Нельзя сидеть и ждать, пока ситуация поменяется сама, например, ребенок подрастет, или как-то само по себе станет легче. Да, дети растут, но заботы не уходят, они становятся другими.

Как можно помочь себе?

Заручитесь поддержкой близких. Муж, мама, мама мужа, тётя, сестра, или близкая подруга, няня – найдите человека, который сможет отпустить вас на часок-другой их дома и присмотреть за ребенком. Вам нужно время для себя, для того, чтобы сделать что-то приятное. Подумайте, что вы любите? Возможно, нужен массаж в южном бутово или маникюр, или простая неспешная прогулка по городу в одиночестве, шопинг или посиделка в кафе. За это время вы восстановите свои силы, проверьте.

Избавьтесь от чувства вины. Многие женщины считают, что обязаны проводить все свое время с ребенком. Это не так. Здесь важнее не количество времени, а его качество. Поверьте, рассерженная, уставшая мама 24 часа в сутки не так нужна ребенку, как добрая, чутка и ласковая, но меньшее количество времени.

Ребенок не должен быть не первом месте. Как это не странно звучит, но это на самом деле так. Мама, которая приносит себя в жертву ради ребенка, забывая о себе, сильно вредит своему малышу. Мешает формированию здоровой независимой личности. Также вредит это и взаимоотношениям с мужем, который тоже уходит на второй план.

Будьте здоровы и счастливы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *